中山五桂山逍遙谷拓展訓練基地位于中山市風景秀麗的五桂山腹地銀坑，是一個集休閑、度假、健身、娛樂、商務會議為一體的自然生態基地，目前為中山市的重要旅游景點之一，被中山市旅游局評為“最具休閑的景點”。基地占地面積近500畝，鄰近珠海、江門、順德、臺山、廣州等地，距中山市區20公里，距珠海市區15公里，交通十分便利。
中山五桂山逍遙谷拓展訓練基地坐落在風景優美、山水怡人的五桂山逍遙谷風景區，毗鄰中山十景之一“五桂雄峰”（海拔541米），場地位于天然山水間，環境令人舒心寧靜。逍遙谷基地內有大片的果林、水松林、竹林、魚塘、水庫、山溪等，保留著較為自然、原始的味道，獨有水松林于基地內延伸，構成了一幅獨特的九寨溝景致，曾一度被譽為“中山九寨溝”。
中山五桂山逍遙谷拓展訓練基地是集戶外拓展培訓、軍事訓練、親子活動、真人CS激光鐳戰、彩彈及膠彈野戰于一身的大型戶外體驗培訓基地，并承辦心態晚會、篝火晚會及娛樂晚會等。基地占地500畝，可同時容納1000人進行活動。場內建有專業的拓展項目設施及多個逼真的戶外叢林野戰場、令人心情激動的天然攀巖場，并依據天然山水資源設計了溯溪等一系列豐富的特色項目，讓您挑戰不一樣的自己。山水資源豐富的五桂山逍遙谷更是擁有中山市第一家大型山泉活水泳場，5000平方米的天然山泉活水泳池獨具特色，是夏日暢游的首選。
基地內建有拓展訓練場、野外生存特訓場、定向運動訓練場、攀巖場、野炊場、流動燒烤場、露營區等，實行全封閉式管理，大小廣場共6個，能同時容納多個團隊約600人同期進行拓展訓練、野外生存、團隊競技等活動。
拓展訓練項目在山林、湖泊等地實施，實行水、陸、空全面推動。在進行陸地訓練時，學員將在自然新穎的環境中煉心獲智、熔煉團隊；在進行高空訓練時，學員將經受來自自然環境和身心意志的雙重考驗；在風光旖旎的水松林內進行水上訓練時，學員將獲得徹底的身心解放。
中山五桂山逍遙谷拓展訓練基地真人CS野戰場地是標準軍事戰術訓練場，場地內叢林密布，高地開闊地、溝壑、山丘自然分布，按照野戰要求修建的野戰工事、塹壕、掩體星羅棋布。 場地：臺軍排環形防御陣地、叢林場地、障礙場地、地道場地、兩山頭攻堅場地。適宜行野戰叢林搜索、叢林對抗、反恐戰爭、搶占高地奪旗戰等戰役。
中山五桂山逍遙谷拓展訓練基地得天獨厚的是依托了粵東南沿海的重要山脈、三百平方公里的五桂山五桂山系北寬26公里，南寬15公里，主峰海拔541.6米，屬花崗巖地貌，南坡五公里長的斷層崖雄偉險峻，北坡山脈青翠綿延起伏。景區四圍有大磨山（341米）、石寨山（417米）、芋子排（496米）、馬填嶺（319米）、白墳頭（254米）……在最高峰上，用望遠鏡可以眺望珠江三角洲好多城市，還可以看到澳門和香港的新機場，大有“一覽眾城小”的感覺。八十年代，鄧小平曾徒步登越過五桂山，留下了“不走回頭路”的名句。
中山五桂山逍遙谷拓展訓練基地景區內較好的保存了原始森林風貌，植被茂密，山花爛漫，溪水潺潺，溝谷縱橫，泉清石奇，林蔭蔽日，空氣清新。逍遙谷也是一個天然植物博物館，擁有610多種常綠季雨林植物。景區內負離子含量極高，每立方厘米達八萬個以上，比城區高出上千倍。負離子對人體健康有重要的作用，能加速細胞的新陳代謝，增進血液循環和心臟活力，能美顏、延壽，凈化血液，消除失眠、頭疼，減輕神經痛、腰酸背痛、高血壓，恢復人體活力及治療許多慢性疾病——林中的各種芳香類植物，同時還具有殺菌作用。
中山五桂山逍遙谷拓展訓練基地景區有著豐富的人文資源。當年抗日部隊珠江縱隊司令部遺址“古氏宗祠”就在景區之內。檳榔村的先民是從中原遷徙來此的客家人分支，客家文化雖然在漫長的歲月里和當地文化同化了，但年時歲節，仍有許多蕩漾著中原古風的客家風俗（包括客家飲食）讓人耳目一新。
中山五桂山逍遙谷拓展訓練基地度假休閑，逍遙谷現有三星級度假別墅和客房88間（套）；商務會議中心三處；文化廣場（演出區）一處；高檔酒樓一處；逍遙谷已憑借“珠三角的一片凈土，都市人的渡假勝地”之優勢，已真正發展成為“中山市最適合休閑渡假的景區”。
