隨著《奔跑吧兄弟》節(jié)目的火熱，指壓板上的挑戰(zhàn)也逐漸被戶外拓展訓(xùn)練公司所引用，并深受客戶的喜愛，每個(gè)人都想體驗(yàn)一把那種酸爽的感覺。鋪上一些指壓板就可以開始團(tuán)隊(duì)的接力挑戰(zhàn)了，指壓板上可以設(shè)計(jì)哪些趣味的項(xiàng)目呢？
【瘋狂指壓板拓展項(xiàng)目描述】
隨著《奔跑吧兄弟》熱播，也帶紅了很多游戲項(xiàng)目。其中指壓板游戲讓明星望而生畏，明星們在指壓板上奔跑、跳繩，直呼痛到受不了，但指壓板對身體健康是有好處的，指壓板其實(shí)和鵝卵石按摩有著幾乎相同的功效，都是對足底的多個(gè)穴位進(jìn)行按摩，能夠起到促進(jìn)下肢血液循環(huán)、調(diào)整內(nèi)分泌等作用。
趣味性：節(jié)目熟悉度高，比賽規(guī)則簡化，尤其是指壓板那個(gè)游戲旁觀的人看得很開心，很容易就把大家?guī)?dòng)起來。雖說活動(dòng)策劃不容易，但這些活動(dòng)從道具購買、游玩場地、游戲技巧、安全等角度，都有一些小規(guī)則。
實(shí)際上能在指壓板上玩的游戲非常多：跳繩、接力跑、追逐賽、疊羅漢、跳鞍馬、金雞獨(dú)立、豬八戒背媳婦等等，可自由想象組合。而根據(jù)所用的跑道大小，游戲的成本差異也比較大。
【瘋狂指壓板拓展項(xiàng)目規(guī)則說明】
1. 參與方式：現(xiàn)場組合報(bào)名(2個(gè)賽道) 【參賽人數(shù)】6人/隊(duì)，每輪12人參與，勝出隊(duì)伍每人一張參與獎(jiǎng) 【比賽道具】指壓板、通關(guān)關(guān)卡道具 比賽方法：每隊(duì)派出6名隊(duì)員參賽，以接力形式進(jìn)行，共設(shè)置六大關(guān)卡：跨欄、雙人跳繩、重量挑戰(zhàn)、匍匐前進(jìn)、魚躍龍門、投籃。比賽過程中不可踏出指壓板，參賽者必須擊掌交接，最后一名隊(duì)員將籃球投進(jìn)籃筐則完成比賽，用時(shí)少的隊(duì)伍優(yōu)勝，勝出的隊(duì)伍可獲得獎(jiǎng)票6張。
2. 比賽規(guī)則： 1、比賽開始前，6名隊(duì)員分別在各自負(fù)責(zé)的關(guān)卡接力點(diǎn)做準(zhǔn)備，服從裁判指令，裁判鳴哨第一名隊(duì)員才可出發(fā)；2、比賽采取計(jì)時(shí)制，以裁判哨聲為計(jì)時(shí)起點(diǎn)，以第六名隊(duì)員將籃球投進(jìn)籃筐為計(jì)時(shí)終點(diǎn)，用時(shí)少的隊(duì)伍優(yōu)勝；3、參賽隊(duì)伍必須保持比賽全程在指壓板賽道上進(jìn)行，犯規(guī)取消比賽成績； 4、各隊(duì)員之間接力必須采用擊掌的形式，犯規(guī)取消比賽成績；
3. 各關(guān)卡細(xì)則：
（1）跨欄：第一名隊(duì)員從起點(diǎn)出發(fā)，需跨過兩個(gè)大積木欄桿達(dá)到第二關(guān)接力點(diǎn)，行進(jìn)途中如果碰倒大積木，每次加罰1秒；
（2）雙人跳繩：第一關(guān)的隊(duì)員到達(dá)第二關(guān)接力點(diǎn)后與第二名隊(duì)員共同完成雙人跳繩（無需擊掌），累計(jì)10次即可通關(guān)，繩子完成一圈的轉(zhuǎn)動(dòng)視為成功一次；
（3）重量挑戰(zhàn)：第二名隊(duì)員完成雙人跳繩后行進(jìn)至第三關(guān)接力點(diǎn)（無需擊掌），第三名隊(duì)員背起第二名隊(duì)員繼續(xù)向前，行進(jìn)途中第二名隊(duì)員不得接觸地面，犯規(guī)每次加罰2秒；
（4）匍匐前進(jìn)：第三名隊(duì)員背著第二名隊(duì)員到達(dá)第四關(guān)接力點(diǎn)后，第三名隊(duì)員與第四名隊(duì)員擊掌接力后，第四名隊(duì)員方可出發(fā)，通過匍匐前進(jìn)的方式通過障礙；
（5）魚躍龍門：第四名隊(duì)員過關(guān)后到達(dá)第五關(guān)接力點(diǎn)，與第五名隊(duì)員擊掌接力，第五名隊(duì)員方可出發(fā)；第五名隊(duì)員抱起籃球通過兩個(gè)龍門障礙，行進(jìn)途中如果碰倒龍門，每次加罰2秒；
（6）投籃：第五名隊(duì)員到達(dá)第六關(guān)接力點(diǎn)后，將籃球交予第六名隊(duì)員（無需擊掌），第六名隊(duì)員接到籃球后進(jìn)行投籃，投進(jìn)籃筐即完成比賽；投不進(jìn)需撿球回到規(guī)定投籃點(diǎn)再進(jìn)行投籃（其他隊(duì)員及觀眾可幫忙撿球），直到將球投進(jìn)籃筐才停止計(jì)時(shí)。
4. 指壓板跳繩
【參與方式】現(xiàn)場自由報(bào)名 【比賽道具】指壓板、跳繩 【比賽方法】 參賽選手都必須脫鞋光腳在指壓板上進(jìn)行比賽； 【比賽規(guī)則】 1、每輪比賽4人同時(shí)參賽，所有選手持繩準(zhǔn)備聽裁判哨聲開始； 2、比賽過程中，如果出現(xiàn)繩子拌到腳，選手可以繼續(xù)回復(fù)繼續(xù)比賽。 3、1分鐘之后，所有選手停止下來，跳繩次數(shù)多成選手成績優(yōu)勝，可以獲得參與獎(jiǎng)一張。
【瘋狂指壓板拓展項(xiàng)目作用】
1. 加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。
2. 鍛煉挑戰(zhàn)自我的勇氣，為團(tuán)隊(duì)目標(biāo)鍥而不舍，專注努力的重要性。
3. 這不僅是勇敢者的游戲，更是一場智慧的較量。
【瘋狂指壓板拓展項(xiàng)目分享要點(diǎn)】
1. “瘋狂指壓板”要求學(xué)員連續(xù)完成指定的若干任務(wù)。該項(xiàng)目是量化了公司目標(biāo)和個(gè)人目標(biāo)，最后所有的隊(duì)伍都會(huì)成功挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目；成功的一刻，曾讓多少隊(duì)員歡呼雀躍甚至喜極而泣，成為心靈的顛峰體驗(yàn)；如果挑戰(zhàn)成功了，我們是如何達(dá)成了最初看似不可能達(dá)成的目標(biāo)？
2. 不管是培訓(xùn)或工作，臻于至善的心態(tài)是至關(guān)重要的;完成每一項(xiàng)工作都是體力、腦力與能力的完美結(jié)合。協(xié)調(diào)好隊(duì)員之間的分工關(guān)系，控制好挑戰(zhàn)中的進(jìn)度與目標(biāo)，提高效率。并對其全過程及對工作任務(wù)完成情況進(jìn)行客觀總結(jié)。按照其工作目標(biāo)，對工作過程中的人、財(cái)、物、信息、時(shí)間等要素進(jìn)行實(shí)質(zhì)性的管理。
3. 我們總是在達(dá)成目標(biāo)，卻很少給自己制定一個(gè)更高的目標(biāo)，人生的不同，是在目標(biāo)的超越上，這個(gè)培訓(xùn)的就是讓所有隊(duì)員深刻體會(huì)到超越目標(biāo)才是一種常態(tài)！只要有不斷進(jìn)取的超越精神，你的人生才會(huì)更加精彩和絢麗！
